长期熬夜的人长得更着急 看起来比同龄人更老！

长期熬夜会导致大脑神经持续加班，造成脑神经慢性损伤，头晕、困倦、健忘、注意力分散等一大堆神经衰弱症状就会找上来。熬夜的人往往白天睡不醒、晚上睡不着，身体的长期疲劳和不适，再加上工作和生活的压力，让人很容易将生活的痛苦放大，久而久之很容易患上抑郁症。经常熬夜还会导致人体内分泌紊乱，从而导致脱发。不仅如此，熬夜会让你长得比别人“更着急”、带走你的好视力、破坏你的免疫力。长期熬夜的人则更容易遭受外界细菌、病毒的侵扰，从而患上各种疾病，如感冒、肺炎、腹泻、腹痛，甚至癌症。

皮肤问题

缺乏光泽：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的血液循环减缓。这会导致皮肤细胞无法获得充足的营养和氧气，从而使皮肤变得暗沉、无光泽。

干燥粗糙：正常的皮肤代谢周期为28天左右，而熬夜会打乱这一周期，使皮肤的角质层堆积，无法及时脱落，皮肤就会变得粗糙。同时，熬夜还会影响皮脂腺和汗腺的分泌功能，导致皮肤油脂分泌减少，水分流失加剧，进而使皮肤变得干燥。

皱纹加深：长期熬夜会抑制胶原蛋白的合成，同时加速已有的胶原蛋白分解。胶原蛋白是保持皮肤弹性和紧致的关键成分，其含量的减少会导致皮肤松弛，皱纹加深。

出现色斑：熬夜会引起内分泌失调，进而刺激黑色素细胞分泌更多的黑色素。如果这些黑色素不能及时代谢排出，就会在皮肤表面形成色斑。

身体机能变化

眼部问题：长期熬夜会使眼睛得不到充分休息，眼周肌肉持续紧张，容易导致眼周血液循环不畅，形成黑眼圈和眼袋。此外，还可能出现眼睛干涩、红肿、布满血丝等问题，使眼睛看起来无神，显得疲惫不堪。

体态不佳：熬夜可能会影响身体的激素平衡，使人感到疲劳和虚弱，缺乏运动的动力。长期下去，身体的肌肉量可能会减少，脂肪堆积增加，导致体态臃肿。同时，熬夜还可能引发脊柱问题，如弯腰驼背，进一步影响整体形象，让人看起来更显老态。

精神状态不佳

面容憔悴：熬夜会让人的精神状态变差，出现面色苍白、嘴唇干裂等情况。而且长期熬夜还可能导致身体免疫力下降，容易感冒、生病，这些都会在脸上反映出来，使面容显得憔悴。

反应迟钝：长期熬夜会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等。这些表现会让人看起来缺乏活力和朝气，给人一种“老态龙钟”的感觉。